Como lidar com os traumas do passado no presente  

Os traumas do passado podem interferir diretamente no nosso presente

Cada ser humano é único, com incontáveis possibilidades de vivenciar as mais diversas situações. Desde as nossas primeiras memórias da infância, vamos acumulando as experiências mais marcantes ao longo da vida; geralmente, as que provocaram maior emoção.

Uma festa de aniversário, aquele passeio esperado, uma viagem, os tombos de bicicleta, as brincadeiras com os primos, um presente especial. São lembranças doces que remetem a um tempo em que o olhar infantil estava mais desperto para os detalhes e encantos do novo, do belo.

Entretanto, nem só de boas lembranças a nossa memória está recheada. Muito falamos sobre eventos traumáticos vivenciados em diversas fases do desenvolvimento infantil, mas há também os ocorridos durante a crítica passagem pela adolescência e os que enfrentamos na fase adulta.

Como se fosse hoje

Este outro lado da moeda tende a ser mais difícil de elaborar. Causa dor lembrar-se do sofrimento de uma violência física ou emocional, um abuso sexual, a perda de alguém querido, bem como os sentimentos de desamparo, solidão e desespero. Alguns, inclusive, afirmam lembrar-se com tanta nitidez os detalhes do trauma, que poderiam relatar tudo “como se fosse hoje”. Quando dizem esta frase, estão a falar a verdade.

Certas pessoas carregam o fardo de dores que acabam por pesar mais com o passar do tempo. A lembrança passa a ser como um bicho de estimação, algo a ser rememorado para não cair no esquecimento ou para alimentar algum sentimento de vitimização. Outros, pelo contrário, tentam esquecer, a todo custo, os eventos traumáticos que aparecem como flashes indesejados em alguns momentos. Às vezes, colocam uma manta por cima do passado e tentam viver como se esta dor não existisse. É possível até que alguns busquem refúgio em drogas e bebidas, com o desejo de encontrar um conforto momentâneo.

Nódoas da alma

Primeiramente, é importante entrar em contacto com a situação incómoda de forma aberta e transparente. Falar sobre o assunto pode ajudar na elaboração do que aconteceu, principalmente se o evento foi na infância ou adolescência. O adulto que tu és hoje pode amparar e consolar a criança que foste e que não tinha recursos internos para lidar com a situação naquela época. Acolhe a dor, reconhece o sofrimento e, se vier uma emoção, abre-te ao pranto que poderá lavar as nódoas da alma.

Este pode ser um processo doloroso e longo. Mas, estamos a falar da qualidade da tua vida, da liberdade que mereces experimentar ao tirar este peso das costas, que deixa os teus passos lentos.

Terrenos escuros e frios

Como fores caminhando nestes terrenos escuros e frios, poderás lançar uma luz de compreensão, um sopro quente de perdão que, aos poucos, vão trazer novos significados para a tua história. Se algum passo for muito difícil, tem paciência contigo, mas não pares! Pede a Deus a graça necessária para enfrentar essas dores, conta com a ajuda de outras pessoas ou profissionais que possam auxiliar-te neste processo.

Por fim, pode acontecer que descubras que o perdão – ao outro e a ti – é possível e te deixa livre para viver sem rancor e ódio. Talvez encontres uma força interior que não imaginavas possuir, e um olhar sereno pode aparecer no teu rosto, juntamente com um sorriso mais aberto. Valerá a pena conheceres uma nova forma de visitar o teu passado e lidar com as dores que pareciam eternas.