Manual de FELICIDADE 2011

1.       Beba muita água
2.       Coma ao pequeno almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3.       Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4.       Viva com os 3 “és”: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5.       Arranje tempo para rezar;
6.       Jogue mais jogos;
7.       Leia mais livros do que leu em 2010;
8.       Sente-se em silêncio pelo menos 20 minutos por dia;
9.       Durma 7 horas por dia;
10.    Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia e, enquanto caminha, sorria.