Segundo a Organização Mundial de Saúde é considerado idoso qualquer pessoa a partir de 60 anos de idade, mas vale lembrar que tal consideração é avaliada segundo o envelhecimento fisiológico, o que não impede uma pessoa de ser social e intelectualmente activo. Saúde intelectual e física neste processo é de grande valia. Estes podem ser equilibrados através de actividades sociais e de lazer que não deixa com que o indivíduo, em fase de envelhecimento, se sinta excluído da sociedade e incapaz de exercer funções
O estilo de vida que uma pessoa leva pode contribuir bastante para o seu envelhecimento, por isso alguns ítens são essenciais para retardar o processo do envelhecimento e manter uma vida saudável:

• Boa alimentação;

• Boa Hidratação;

• Bom sono.