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Férias

Férias: uma psicóloga explica a importância de período de descanso

 O descansoé necessário para não cair na estafa diária do trabalho, alerta especialista

Julhoe Agosto são os conhecidos meses de festas e férias. Folgas, a chegada doverão, filhos em descanso escolar. As férias influenciam no descanso físico emental, por tirarem a pessoa da estafa e da rotina de trabalho diária, por issosão tão importantes para que se possa trabalhar de maneira serena e produzir acontento.

“Sabe-seque para uma pessoa se desligar por completo desta rotina de trabalho, leva-sede sete a dez dias”, explica a psicóloga e especialista em Psicoterapia BrevePsicanalítica e em Psicossomática Psicanalítica, Luana Barbosa de Moraes.“Sendo assim, entende-se que tirar 30 dias de férias é o mais recomendável paraesta transição do trabalho para o descanso. Há estudos que mostram que este éum tempo em que os hormônios, como serotonina e adrenalina, vão voltando nãoapenas para esta rotina de trabalho, mas que vão trazendo outras sessões deprazer que não olhar uma tela de computador, por exemplo”, acrescenta aespecialista.

Turismox tirar férias

Descansare desligar-se da rotina diária leva tempo. E nem sempre viajar para um outrolugar durante as férias pode significar descanso e sossego.

Desligar-se

Desligar-sedas redes sociais, do telefone, dos e-mails, parece fora de questão, sobretudonos dias de hoje. Mas será que nem nas férias não é possível refrear o uso destesaparelhos?

Ficar100% sem eles é uma tarefa quase impossível, para algumas pessoas. Algumaspessoas fazem isto com mais facilidade do que outras. O essencial é conseguirdesligar-se daquilo que faz mal ou impede de se viver bons momentos”,acrescenta.

Aindasegundo Luana, não é necessário desligar o telemóvel durante os 30 dias, mastentar usar o menos possível, durante pouco tempo, entre uma ou duas horas,responder ao necessário e voltar ao quotidiano. Algumas pessoas realmente nãoconseguem desligar-se por completo, mas se conseguirem por períodos maislongos, já ajuda bastante”, finaliza. 

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