Como lidar com a falta de paciência em casa- Calah Alexander

O problema pode ser como você dá prioridade ao seu tempo

Quando sobrecarregamos as nossas vidas e não temos prioridades claras, a falta de paciência pode realmente ser uma manifestação de sofrimento emocional.

Desde os meus primeiros dias de maternidade, ter paciência tem sido uma luta. Crianças, especialmente bebés e crianças pequenas, não funcionam no horário adulto normal. Elas encaixam-se em momentos inoportunos e, inevitavelmente, sujam a fralda quando você está a sair para uma consulta médica. Eu sempre soube que não sou uma pessoa particularmente paciente, mas nada evidenciou quão carente estou nesta virtude particular como a maternidade.

Ao longo dos anos, desenvolvi algumas boas estratégias para ser paciente em momentos de estresse e agitação. Quando estamos atrasados ​​e o meu bebé começa a chorar por eu lhe ter calçado as meias, eu aprendi a respirar fundo e me lembrar que a frustração só vai agravar a situação e nos fazer atrasar ainda mais. Quando o trânsito está ruim ou uma rua está fechada, muitas vezes tenho que me esforçar a aceitar a realidade, dizendo: “chegaremos lá quando chegarmos e tudo ficará bem”.

Mas há uma situação em que nenhuma respiração profunda ou aceitação da realidade me conseguiu impedir de ficar totalmente fora de controle. Nenhuma das minhas estratégias provou ser útil ou eficaz na hora de alto estresse, duas vezes por semana, quando os meus filhos chegam da escola e eu me estou a preparar para sair para o trabalho. Por quase durante um ano, esta hora foi repleta de impaciência, irritação, frustração e lágrimas – tanto da minha parte como dos meus filhos.

Para meu desgosto, finalmente percebi que não havia nada que eu pudesse fazer “naquele momento” para ter mais paciência e diminuir o meu nível de estresse. Para mudar a dinâmica naquela hora, eu teria que mudar tudo o que levasse a ela. Como a afirma a escritora Anna Goldfarb sobre o desenvolvimento da paciência, às vezes a impaciência é um resultado directo de expectativas irrealistas:

Precisamos de ser mais sensatos quanto ao estabelecimento de metas viáveis. “Às vezes nós reservamo-nos ou não damos tempo suficiente para fazer as coisas”, disse ela. “Seja razoável em definir as suas próprias metas para si, porque há apenas tantas coisas que você pode fazer num período de tempo ou em qualquer dia”. Se a sua lista de tarefas tem 10 itens, mas você só pode razoavelmente realizar cinco, então você está-se a sabotar. Qualquer inconveniente tem o potencial de o deixar fora do rumo quando o seu dia está planeado para o minuto.

Eu não posso acelerar o tempo e não posso fazer as pessoas moverem-se mais rápido. Eu não posso manipular essas coisas; a única coisa que posso manipular sou eu.

Naquela hora estressante, eu continuava a tentar realizar muitas coisas. Em relação ao trabalho, eu preparava-me para ele, ligando o meu carro, terminando os textos de última hora, e certificando-me de que não tinha esquecido nada. Em relação à casa, eu recebia as crianças da escola, ouvindo histórias sobre o dia e ajudando nos deveres de casa e assinando bilhetes.

Não é de se admirar que, no fim daquela hora, o meu nível de estresse estivesse no telhado, o meu temperamento era explosivo e muitas vezes me via a sair da garagem perigosamente perto das lágrimas, convencida de que estava a falhar tanto no trabalho como em casa.

Não havia como interceder para ter paciência durante aquela hora. A única maneira de evitar a falta de paciência era planear com antecedência e remover os potenciais estressores.

Claro, os meus filhos não são estressores que eu quero remover, e a hora de conexão depois da escola é vital para eles e para mim. Então eu precisava de remover todas as obrigações relacionadas ao trabalho, o que significava fazê-las com bastante antecedência. No início, tentei apenas iniciá-las mais cedo, por volta do meio-dia, em vez de 15h. Mas, inevitavelmente, as coisas aconteciam e eu encontrava-me na mesma situação.

O que finalmente funcionou foi colocar tudo relacionado ao trabalho no início da minha lista de tarefas e fazê-lo assim que deixasse os meus filhos na escola pela manhã. Às vezes eu até começava na noite anterior, se a minha lista de tarefas fosse particularmente longa ou eu tivesse reuniões pela manhã. Basicamente, eu passei a dar aos meus filhos uma atenção especial depois da escola, a minha maior prioridade, e tudo se encaixou em torno disto.

Eu não consigo expressar quanto isto mudou as nossas vidas. Os meus filhos não precisam mais de brigar pela minha atenção, e eu não saio para o trabalho sentindo-me miserável e culpada. Aquela hora depois da escola, embora não seja exactamente pacífica (eu tenho 5 filhos!), é pelo menos razoavelmente calma, e tenho tempo para me conectar com cada um dos meus filhos.

Acontece que a minha falta de paciência não era realmente uma falta de virtude, mas uma manifestação de sofrimento emocional sobre as prioridades concorrentes. Uma vez que eu coloquei os meus filhos de volta no topo da minha lista de prioridades, que é onde eles pertencem, a minha impaciência desapareceu… sem necessidade de respiração profunda.