É importante e útil saber.

Ir ao quarto de banho de noite:- pensei que não era bom sinal e é coisa chata mas vejam como pode ser útil....

* Estas recomendações  que seguem, não são exactamente de avozinha... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porá não terem o incómodo de se levantar durante a noite para ir à sanita.

Perguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de fazer chichi de noite, a resposta foi:

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando se está de pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc.) está ao mesmo nível dos rins e é quando os rins
removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.

Muito importante, de acordo com Cardiologistas, o momento certo para beber água (Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo):

* Dois copos de água quando se levanta - ajuda a activar os órgãos internos.
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames.

* Água, antes de dormir, também ajuda a evitar a cãibra nocturna nas pernas (coxas e barrigas das pernas) =os músculos das pernas estão à procura de hidratação, quando acontecem essas cólicas.

Beba água!

Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.

A prevenção é o melhor remédio...